夏之始，万物生
时至立夏，万物繁茂。春生，夏长，秋收，冬藏。都说“春困秋乏夏打盹”，身为大学生的我们应该怎么做来拒绝犯懒呢？
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是农历二十四节气中的第7个节气，时间是在每年的5月5日或5月6日，表示孟夏正式开始。
古语说：“清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。”在古代，人们要举行隆重的“迎夏”仪式，君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩……以表达对丰收的祈求和美好的愿望。民间亦逐渐形成了吃“五色饭”、鸡蛋等一系列习俗，寓意消灾祈福。
喝冷饮消暑 食用“五色饭”
立夏日，宫廷里吃冰，老百姓们则喝冷饮来消暑。据说，江南水乡还有在这一天烹食嫩蚕豆的习俗。吴藕汀《立夏》诗中说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”
除此之外，民间还有“尝三鲜”、吃鸡蛋等说法。比如，上海、温州等地立夏日食用青梅；苏州有“立夏见三新”之谚，“三新”为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。
“立夏饭”更是一种颇具特色的饮食。它又称“五色饭”，使用红豆、黄豆等具有五种颜色的豆类混上米同蒸，熟后可食。高巍解释，五色饭的寓意源自阴阳五行相生相克的说法，五色意即使五行达到平衡，给人们精神上的鼓励。
“称人”以验肥瘦 流行斗蛋游戏
围绕立夏，民间也衍生出不少有趣习俗，“称人”就是其中之一。夏天到来后，由于气候炎热等原因，人们容易不思饮食，体重多少都会下降。“称人”就是在立夏日用秤给人们称体重，主要是老人和小孩。然后，等夏天过去再称一次体重，和之前的体重做对比，借此分辨健康情况，好及时调理身体。
此外，民间还有“斗蛋”游戏。立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋挂在小孩子脖子上，孩子们便三五成群进行“斗蛋”游戏。蛋分两端，尖着为头，圆者为尾，斗蛋时蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输，最后分出高低。
夏日养生注意“养心”
无疑，从立夏开始，夏天的脚步渐渐走近。这是一个生机勃勃的季节，但高温高湿的天气也给了毒虫滋生的机会，需要及早预防。
因此，围绕立夏才会衍生出上述一系列习俗，比如“称人”是希望通过这个举动增添福寿，在夏天多注意气候变化，及时调整作息和饮食，不要生病。
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以同学们更要重视午休。
专家认为，午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
“心主神，为神明之用”，夏日的高气温容易加剧同学们的紧张心理，导致情绪烦躁不安，心火过旺。从养生的角度看，立夏后，要顺应天气的变化，需注意“养心”。
“立夏天方霁，闲情喜暂舒”。夏天是一个充满活力、大地换新颜的季节。繁花、绿草、虫飞、荷香……同学们是时候穿上花裙短袖，去拥抱一个阳光明媚的季节啦！
